دکتر یاسر عزیزی سعید عوامل متعدد فردی یا شخصی مانند ساخت زیستی فرد، خود مختاری و استقلال، عزت نفس، توانایی برای رشد، سرزندگی، انعطاف پذیری هیجانی، احساس تعلق پذیری، امنیت گرایی و توانایی کنار آمدن و مدیریت استرس را در بهداشت روانی فرد تاثیر گذار دانست.

عزیزی سعید بیان کرد: سازمان بهداشت جهانی، بهداشت یا سلامتی را به صورت حالت کامل خوب بودن جهانی، روانی و اجتماعی نه صرفا فقدان بیماری یا ضعف و ناتوانی تعریف می‌کند.

وی افزود: افراد در حالت سلامت هیجانی، جسمانی و اجتماعی، مسئولیت‌های زندگی را برآورده می‌کنند و در زندگی روزمره به صورت موثر انجام وظیفه می‌شود و از روابط میان فردی و خودشان خشنود و راضی هستند.

عزیزی سعید یادآور شد: بنابراین فردی که سلامت روان دارد به معنی این نیست که فقط بیماری ندارد بلکه به این معنی است که علاوه بر داشتن بیماری از ویژگی‌هایی مثبت نیز برخوردار است و میزان شادی، روابط بین فردی، غرقگی، هیجانات مثبت و پیشرفت بالایی را تجربه می‌کند.

وی در ادامه تصریح کرد: همچنین عوامل ارتباطی زیادی مثل : توانایی کمک به دیگران، صمیمیت و ارتباط متقابل و عوامل اجتماعی، احساس جمع گرایی، دسترسی به امکانات مناسب، تحمل نکردن خشونت و تسلط یافتن بر محیط و نظر مثبت اما واقع بینانه در مورد دنیا است.

عزیزی سعید با اشاره به اینکه یکی از ملاک‌های مهم در کنترل یا مدیریت استرس توانایی سازگاری در فرد است، گفت: سازگاری به معنی  تغییرکردن است به صورتی که بهتر بتوانیم از درخواست‌های محیط خود پیروی کنیم یا آنها را بر آورد سازیم چرا که سازگاری یک رفتار واکنشی مثل بازی تنیس است.

وی با بیان اینکه علاوه بر سازگاری مولفه‌ی دومی نیز که در کنترل استرس نقش دارد را رشد شخصی دانست و تصریح کرد: افراد صرفا واکنش دهنده نیستند بلکه بازیگر در محیط نیز هستند که علاوه بر تاثیر محیط بر ما، ما نیز بر محیط تاثیر می‌گذاریم .

عزیزی سعید گفت : افرادی که در برابر محیط صرفا واکنش دهنده هستند استرس بیشتری را تجربه می‌کنند چرا که ما باید زندگی خود را با معنی پر کنیم و خود را در مسیر هایی گسترش دهیم که حتی ممکن است امروز شناخته شده نباشد یعنی بتوانیم رشد شخصیتی را افزایش دهیم .

وی انفعال را رفتن به استقبال استرس عنوان کرد و افزود: افراد فعال در محیط دائما به فکر رشد خود هستند بنابر این ناگواری‌ها و فشارهای زندگی را تبدیل به چالش برای رشد شخصی خود می‌کنند مثلا کسی که یکی از عزیزانش را از دست می‌دهد به جای افسرده شدن شرایط را به عنوان فرقی برای نشان دادن استقلال خود و بالا رفتن عزت نفس خود در برابر مشکلاتی می‌بیند که از این پس به تنهایی باید با  آنها مقابله کند.

وی برای کنترل استرس راه حلی را بیان کرد: برای کنترل کردن استرس بهتر است ورزش کنید، از دوستان خود کمک بگیرید، انتظارتان را از خودتان مشخص کنید، افکار منفی خود را به چالش بکشید، احساسات خود را ابراز کنید، گرفتاری‌های روزمره را کاهش دهید و مهارت‌های مدیریت زمان را بیاموزید.