به گزارش همدان نوین، عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی همدان افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، افزایش آسیب به مفاصل و استخوان ها، ابتلا به دیابت نوع دوم و کاهش حافظه را از مهمترین عوارض قطع ورزش و کم تحرکی دانست.

دکتر حمیده خداویسی با بیان اینکه افرادی که هیچ تحرکی ندارند به مرور بیماری‌های مختلف در بدن آنها بروز می‌کند، افزود: همچنین افرادی هم که ورزش می‌کنند اما برای مدتی طولانی آن را کنار می‌گذارند، بعدها دچار مشکلات عدیده ای می‌شوند.

وی با بیان اینکه بی تحرکی منجر به بیماری‌های جسمی، ذهنی و روحی می‌شود، خاطرنشان کرد: از دیگر عوارض قطع ورزش و بی تحرکی می‌توان به کاهش مایع مفصلی اشاره کرد چراکه در نتیجه کاهش مایع مفصلی، مفصل در معرض انواع آسیب‌ها و بیماری‌های مختلف همچون آرتروز قرار می‌گیرد و از طرف دیگر دامنه حرکتی آن هم کم می‌شود.

خداویسی خاطرنشان کرد: مطالعات نشان می‌دهد افرادی که تحرک ندارند میزان مرگ و میر در آنها بیشتر از افرادی است که ورزش می‌کنند و این امر در افراد دیابتی و سیگاری بیشتر هم خواهد بود.

وی تصریح کرد: در اثر ورزش کردن ماده ای به نام اندورفین در بدن تولید می‌شود که باعث کاهش اضطراب شده و فرد را شاداب نگه می‌دارد چراکه در فعالیت‌های هوازی ماده اندورفین بیشتر ترشح می‌شود و تأثیر بیشتری دارد.

عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی همدان در پایان گفت: مقاومت انسولین در بدن افرادی که ورزش نمی کنند به مرور افزایش پیدا کرده و این افراد در معرض دیابت‌های تیپ دو قرار می‌گیرند همچنین ورزش نوعی درمان برای تنظیم خواب است.